00338 代课（第四更，求月票）

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？”诺曼斯有些惊讶。

        她知道，陈曌的训练肯定有效，可是没想到仅仅只是一天的时间，进步这么明显。

        “你上来，换伊芙蕾，你先休息一会，等下测试一百米自由泳。”

        伊芙蕾深吸一口气，站到起跳台上：“我准备好了。”

        “准备！”

        嘭——

        伊芙蕾虽说和陈曌不对付，不过游的时候还是非常认真的。

        一圈，两圈，三圈……

        七圈，八圈！

        陈曌和诺曼斯同时按下秒表：“八分二十五秒。”

        “多少？”伊芙蕾刚露出水面，没听清楚。

        “八分二十五秒。”

        伊芙蕾倒吸一口凉气，昨天她还是八分四十秒，而她最好的成绩是八分三十八秒，并且一直在这个成绩上下徘徊，一直没什么变化。

        可是仅仅一天的时间，自己居然游到了八分二十五秒。

        这简直就是一个奇迹！或者今天的自己常挥？

        运动员也是有可能常挥的，不过这种概率太小了。

        而这样的度，基本上也已经达到了职业运动员的水平。

        “你不会是给我服用了什么兴奋剂吧？”

        “你要是这么认为，我也无所谓。”

        陈曌耸了耸肩：“诺曼斯，你休息够了吗？”

        “嗯，可以了。”

        随后诺曼斯就进行了一百米自由泳测试，而一百米自由泳的成绩也比昨天好。

        昨天诺曼斯的一百米自由泳成绩是五十四秒，今天是五十三秒九零，提高的并不多。

        不过这是因为诺曼斯刚刚游玩五十米的缘故，状态还没有恢复到最佳状态。

        “好了，接下来，开始训练。”

        陈曌又开始布置训练内容：“诺曼斯，你练原地双脚拍水二十分钟，伊芙蕾，你继续以常规度游二十分钟。”

        两人的项目不同，所以训练内容也不同。

        接下来的训练课程，伊芙蕾显然就配合很多了。

        陈曌今天给她们安排的训练时间比较多，达到五个小时。

        一直到下午，赖特给他安排的医学系课，陈曌这才

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